Hvad er Hypnoseterapi
Hypnoseterapi
Hypnoseterapi er hypnose anvendt med et terapeutisk/ udviklende formål.
Hypnose er en bevidst fremkaldt og bevidst anvendt tilstand af trance.
Trance er i sig selv er en naturligt forekommende bevidsthedstilstand, hvor du er i god kontakt med dit ubevidste sind.
Du er naturligt i trance flere gange hver eneste dag; umiddelbart før og efter du sover, når du falder i staver, dagdrømmer eller lader tankerne flyde mens du f.eks. løbetræner eller kører bil – altså en tilstand, der opleves som behagelig, i flow, med et indadvendt afslappet fokus. Derfor er hypnoseterapi en behagelig behandling.
Hvordan opleves hypnose?
Forskning viser, at hjernen under hypnose er i en ændret bevidsthedstilstand. Tilstanden kendetegnes ved en høj grad af fysisk afslapning, ledsaget af koncentreret indadvendt opmærksomhed med øget fokus og modtagelighed for det relevante, og formindsket udadvendt opmærksomhed.
Når du er i hypnose, kan du høre alt, hvad der bliver sagt. Du kan tale og bevæge dig, som du ønsker det. Hypnose har intet med søvn at gøre, selvom det udefra kan se sådan ud, og tit forbindes med det. Ofte opleves trance/ hypnose dog så behagelig og afslappende, at du vil føle dig forfrisket bagefter – som om du faktisk havde sovet.
Dit fokus under hypnosen er på de indre oplevelser og processer – typisk i form af visualiseringer – som jeg guider dig til, og som du vil have en intens og behagelig oplevelse af.
Derfor virker hypnoseterapi
Hypnose arbejder med det ubevidste sind. Det er den del af dig, som rummer alle de erfaringer og oplevelser i nutid og fortid, du ikke har bevidst adgang til.
Der er dokumentation for, at vort sanseapparat samlet sender enorme mængder af information – mere end 11.000.000 bit pr. sekund – videre til hjernen – og at hjernens bevidste processer kan rumme max. 10 – 50 bit pr. sekund. Hvad vi opfatter bevidst i et givent øjeblik er altså begrænset til en ekstremt lille del af det, vi modtager. Du er bevidst om mindre end en milliontedel af det, du erfarer. Den øvrige erfaring lagres i det, vi kalder det ubevidste sind.
Hypnose giver adgang til al denne gemte information; erfaringer, erindringer og ressourcer, og går samtidig udenom den tillærte kritiske selvcensur, der bremser udvikling.
Det gør det muligt at gå udenom de dybereliggende mentale forhindringer, der fastholder uønskede, fastlåste mønstre og forhindrer dig i at udvikle og forandre dig. I hypnose kan negative mønstre aflæres. I forbindelse med aflæringen vil nye positive mønstre indlæres.
Hypnose er ikke magi, men et anerkendt værktøj til at skabe forandring indefra gennem hjernens neurologiske strukturer og ressourcer – herunder især dets forestillingsevne.
Kan man hypnotiseres til at gøre noget, man ikke har lyst til?
Moderne hypnose adskiller sig fra klassisk hypnose ved at være såkaldt tilladende, hvor den klassiske form er autoritær. Det vil sige, at tilladende hypnose grundlæggende er baseret på respekt for dig og dine ønsker til forandring – og at du i princippet giver tilladelse til de forandringer, terapeuten foreslår. Dermed har tilladende hypnose intet at gøre med det, du måske har oplevet ved optræden med hypnose i shows. En hypnotisør vil typisk anvende den klassiske hypnose til et sceneshow.
Det gør det muligt at gå udenom de dybereliggende mentale forhindringer, der fastholder uønskede, fastlåste mønstre og forhindrer dig i at udvikle og forandre dig. I hypnose kan negative mønstre aflæres. I forbindelse med aflæringen vil nye positive mønstre indlæres.
Hypnose er ikke magi, men et anerkendt værktøj til at skabe forandring indefra gennem hjernens neurologiske strukturer og ressourcer – herunder især dets forestillingsevne.
Det ubevidste sind står for din selvopholdelsesdrift og beskytter dig. Du kan med moderne tilladende hypnose derfor aldrig hypnotiseres til noget, du dybest set ikke kan stå inde for.
En session foregår ved at vi, i samtaleform afdækker dit problem med brug af NLP’s teknikker, hvad du ønsker dig i stedet, og hvad der måtte forhindre dig i at nå dit mål. Dernæst vil sessionen forme sig som en hypnoterapeutisk session, hvor jeg guider dig i afslapning og holder fat i den røde tråd, så du får mulighed for at opleve nye indsigter, handlemuligheder og forandringer. Alle sessioner vil være forskellige, idet samtalen og terapien tager udgangspunkt i netop dig, din situation og forandringsproces. Forløb af 3 – 5 sessioner er mest effektive og anbefales derfor. En enkelt eller to sessioner fører dog som regel også til nye erkendelser, nyt perspektiv – og nye muligheder. Book din tid her på e-mail mette@kropsforbindelsen.dk eller en sms på tlf. 29 72 29 54.